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Diese Woche
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10. August – 16. August
Montag10. Aug.
07:30Pilates ReformerSophie Brandt12:30Kraft & MobilitätJana Reiter18:30BarreLea KowalskiDienstag11. Aug.
06:45Pilates MatteMarie Lehnert09:00BarreSophie Brandt17:30Pilates ReformerJana ReiterMittwoch12. Aug.
09:00Kraft & MobilitätMarie Lehnert09:30Pilates ReformerLea Kowalski13:30Slow FlowMarie Lehnert19:00Kraft & MobilitätSophie BrandtDonnerstag13. Aug.
07:30BarreJana Reiter12:30Pilates ReformerLea Kowalski18:15Pilates MatteMarie LehnertSonntag16. Aug.
10:30Slow FlowSophie BrandtClasses
Neun Formate.
BarreKleine, präzise Bewegungen an der Stange, lange Haltezeiten, stabiles Zentrum. Fordert Ausdauer und Haltung, ohne die Gelenke zu belasten. Es brennt — das gehört dazu.Dauer45 MinLevelIntensität23,00 €oder 1 GuthabenDetailsKraft & MobilitätBeweglichkeit und Belastbarkeit im selben Training. Wer nur kräftigt, wird steif; wer nur dehnt, wird instabil. Hier arbeitest du an beidem, mit Kurzhanteln, Bändern und dem eigenen Gewicht.Dauer55 MinLevelIntensität29,00 €oder 1 GuthabenDetailsParty Barre<p>Klassisches Matwork mit dem eigenen Körpergewicht. Guter Einstieg, weil du dich auf die Bewegung konzentrierst statt auf das Gerät. Powerhouse, saubere Ausführung, kein Tempo.</p>Dauer60 MinLevelIntensität23,00 €oder 1 GuthabenDetailsPersonal TrainingEins zu eins, auf dein Ziel zugeschnitten — nach einer Verletzung, vor einem Wettkampf oder einfach, weil du sauber arbeiten willst. Termin nach Absprache.Dauer60 MinLevelIntensität85,00 €DetailsPilates MatteKlassisches Matwork mit dem eigenen Körpergewicht. Guter Einstieg, weil du dich auf die Bewegung konzentrierst statt auf das Gerät. Powerhouse, saubere Ausführung, kein Tempo.Dauer60 MinLevelIntensität23,00 €oder 1 GuthabenDetailsPilates ReformerAm Gerät, mit Federwiderstand. Der Reformer nimmt Gewicht ab, wo es stört, und gibt Widerstand, wo er hilft — dadurch arbeitest du sauberer als auf der Matte. Fokus auf Tiefenmuskulatur, Atem und Kontrolle.Dauer50 MinLevelIntensität29,00 €oder 1 GuthabenDetailsSlow FlowSanfte Sequenzen, bei denen der Atem die Bewegung führt. Für Tage, an denen der Kopf mehr Ruhe braucht als der Körper Reiz.Dauer60 MinLevelIntensität23,00 €oder 1 GuthabenDetails
Stundenplan
Alle TermineFreie Plätze
Der Plan aktualisiert sich laufend.
BarreKleine, präzise Bewegungen an der Stange, lange Haltezeiten, stabiles Zentrum. Fordert Ausdauer und Haltung, ohne die Gelenke zu belasten. Es brennt — das gehört dazu.Dauer45 MinLevelIntensität23,00 €oder 1 GuthabenDetailsKraft & MobilitätBeweglichkeit und Belastbarkeit im selben Training. Wer nur kräftigt, wird steif; wer nur dehnt, wird instabil. Hier arbeitest du an beidem, mit Kurzhanteln, Bändern und dem eigenen Gewicht.Dauer55 MinLevelIntensität29,00 €oder 1 GuthabenDetailsParty Barre<p>Klassisches Matwork mit dem eigenen Körpergewicht. Guter Einstieg, weil du dich auf die Bewegung konzentrierst statt auf das Gerät. Powerhouse, saubere Ausführung, kein Tempo.</p>Dauer60 MinLevelIntensität23,00 €oder 1 GuthabenDetailsPersonal TrainingEins zu eins, auf dein Ziel zugeschnitten — nach einer Verletzung, vor einem Wettkampf oder einfach, weil du sauber arbeiten willst. Termin nach Absprache.Dauer60 MinLevelIntensität85,00 €DetailsPilates MatteKlassisches Matwork mit dem eigenen Körpergewicht. Guter Einstieg, weil du dich auf die Bewegung konzentrierst statt auf das Gerät. Powerhouse, saubere Ausführung, kein Tempo.Dauer60 MinLevelIntensität23,00 €oder 1 GuthabenDetailsPilates ReformerAm Gerät, mit Federwiderstand. Der Reformer nimmt Gewicht ab, wo es stört, und gibt Widerstand, wo er hilft — dadurch arbeitest du sauberer als auf der Matte. Fokus auf Tiefenmuskulatur, Atem und Kontrolle.Dauer50 MinLevelIntensität29,00 €oder 1 GuthabenDetailsSlow FlowSanfte Sequenzen, bei denen der Atem die Bewegung führt. Für Tage, an denen der Kopf mehr Ruhe braucht als der Körper Reiz.Dauer60 MinLevelIntensität23,00 €oder 1 GuthabenDetails
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